ЙОГА Е МОСТ МЕЖДУ ДУХ И ТЯЛО
Практикуването на Йога ни помага не само да оформим тялото си по свой вкус, не само да добием контрол над телесните си влечения и желания, но и да регулираме своята психика, своята Душа. Разбира се, и своя Ум.
Подробно за този аспект на Йога може да прочетете в статията ми на следния линк:
ЙОГА ПРЕВРЪЩА ТЯЛОТО В СВЕЩЕН ХРАМ И ВЪЛШЕБЕН ИНСТРУМЕНТ
Всеизвестно е, че стресът, лошия стрес, наречен дистрес – или този, които има негативно влияние върху организма, - стои в основата на повечето заболявания и здравословни проблеми.
Принципно стресът е нещо добро, нещо положително. Въпреки многобройните научни изследвания, които доказват това, и които всъщност въвеждат понятието дистрес, за да отграничат добрия от лошия стрес, думата „стрес“ продължава да носи единствено и само лоши смисли и конотации. Разбира се, тук не е важна думата, нито самото конкретно понятие – отбелязвам това просто за уточнение, а и донякъде за демонстрация, доколко думите могат да кодират нашето отношение към света, доколко тези велики агенти – думите, - са способни да определят перспективата на нашата гледна точка.
Най-общо, разликата между двата вида стрес, е тази: какви хормони и невромедиатори произвежда организма в отговор на съответния стрес.
Подложени на лош стрес, на дистрес, ние произвеждаме хормони, които ни карат да искаме да ядем прекомерно много, да искаме да пием алкохол в големи количества, да искаме да употребяваме други психоактивни вещества – лекарства, цигари, дроги и пр. Това искане, предизвикано от произведените хормони (между другото, думата хормон идва от старогръцката дума „хормао“ – управлявам, кормувам) цели да уталожи ефекта на тези хормони на стреса – с прекомерното ядене ние се опитваме да произведем противоположните хормони, хормоните на щастието. И това се получава от многото ядене - настина. Но то предизвиква навлизане в един порочен кръг. Ние самите си слагаме една верига, от която няма измъкване. Независимо дали става дума за прием на лекарства, влияещи на психиката ни, дали става дума за прекомерно ядене, пиене, пушене и т.н.
За да се разбие пръстена на тази зловредна и ограничаваща ни верига, трябва да се целим в началния лош стрес – т.е. да можем да му отговаряме не с производство на хормони на стреса, а с производство на хормони на щастието. Това се получава, когато психиката, и в частност, ума ни, са силни и са в състояние да обхванат в полезрението си няколко гледни точки наведнъж. Така, образно, се увеличава ъгъла на нашата перспектива.
Практиката на Йога постига именно това – укрепва Духа, посредством физическо и психическо натоварване и отпускане, посредством медитации, релаксации и други техники, включени в йогийското учение.
…
Автор: Соня Петрова - Аеиа
...
